4. Viikko/ Viiden viikon hyvän mielen harjoitus

Viiden viikon hyvän mielen harjoitus jatkuu... Ehkä viimeviikolla käsittelitkin aiheita joista olisi hyvä päästää irti, joten tämä uusi viikko saa vuorostaan olla ilon, iloitsemisen ja mukavien asioiden viikko.

Tälle viikolle pohdittavaksi: Mistä tekemisestä nautit? Miten vaalit leikkisää asennetta? Mitä asioita et ole pitkään aikaan tehnyt mitä huomaat kaivanneesi? Mitkä ovat arjen pieniä iloja? Mitkä asiat saavat sinut iloiseksi?

Arkisista asioista iloitseminen on parasta masennuksen ennaltaehkäisyä. Ilo laajentaa näköalaa, ja mikä parasta, se tarttuu ihmisestä toiseen. ☺️💕

Mistä sinun ilosi koostuu? Mikä viimeksi nauratti oikein kunnolla? Kenen kanssa koet iloa ja millaisista asioista? Viikon päätteeksi voit miettiä viikon yleisvirettä ja pohtia, mikä oli erilaista kuin tavallisesti, miksi? Tervetuloa mukaan, ryhmästä löydät kaikki julkaisut liittyen jokaiseen viikkoon.